初めて便秘の辛さが分かりました

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    今まで便秘とは無縁だった私ですが、最近になって突然便秘になってしまいました。http://www.smart-mobility-asia.jp/

    友達がしょっちゅう便秘で苦しんでいる姿を見てもその辛さがよく分かりませんでした。ダイエットエステ 愛知県

    しかし今回便秘の苦しみを自分でも経験したので、友達の気持ちが理解できるような気がします。アマダ中古機 パンチレーザ

    毎日快便だった私からしてみたら、1週間以上も便が出ないなんてことが起きるなんて考えてもいませんでした。無修正動画

    最初はたまたま2、3日出ないだけかと思って全く気にはしていませんでした。テレビCM こうすいそすい

    4、5日経っても便意を催すことがなくて何だかお腹がスッキリしない状態が続きます。便秘に乳酸菌サプリ

    その頃になるとだんだんお腹がぽっこりしてきたので嫌な感じがしていました。コンブチャパウダー

    1週間を過ぎた頃にはお腹が張ってしまい時々苦しくなります。犯罪 通報

    体重を量った時はショックで泣きたくなりました。エルシーノ

    このままじゃまずいと思い便秘薬を買ってきて服用したり、食物繊維が豊富に含まれた食事をしてみます。http://www.hnyszy.net/2016/12/24/ikumou/

    それとあまり好きではない運動を少し頑張ってみました。

    水を沢山飲むといいよと友達から教えてもらったので、結構な量を飲みました。

    そのかいあってか一応10日目に待望の排便がありました。

    お尻が切れちゃうのではないかと思うほどの痛みが伴いましたが、便が出てきた時の嬉しさは言葉には表せないくらいです。

    きっと不規則で偏った食事が良くなかったんだと思います。

    今はまた便秘に突入してしまっているので、まずは食生活から変えていこうと思っています。


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